Pilates para o seu objetivo

Consciência corporal, propriocepção e equilíbrio também são estimulados com essa técnica, melhorando o movimento do corpo durante as atividades físicas. Todos os exercícios de Pilates são realizados com uma intenção de crescimento do corpo e com contração do chamado "Power House", que é formado pelos músculos abdominais. Isso auxilia na manutenção de uma boa postura no dia a dia e no controle da estabilidade do tronco. Há um treinamento intenso do "CORE" nos exercícios de Pilates, promovendo uma melhor estabilidade de tronco, que é entendida hoje como fundamental na prática de qualquer esporte.